UM BREVE COMENTÁRIO

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Acredito firmemente que nenhum alimento saudável é capaz de fazer mal ao nosso organismo físico ou engordar por si só, desde que:

- Se coma não só aquilo que se gosta, mas também o que for necessário para uma nutrição correta;

- Se mastigue bem o alimento para tornar mais leve e rápido o processo digestivo;

- Se coma o alimento sem pressa;

- Se coma a quantidade necessária para saciar a fome (comer para viver e não viver para comer);

- Se cerque de paz, tranquilidade e harmonia no ambiente onde  fizer as refeições (discussões, aborrecimentos no momento das refeições, envenenam os alimentos e dificultam a digestão);

- Por fim, GRATIDÃO (mesmo que intimamente, AGRADEÇA a todas as pessoas que produziram os alimentos que estão a sua mesa, aos próprios alimentos por estarem suprindo as suas necessidades e a Deus ou qualquer Ser Superior que acredite).

Bom Apetite!!!!!!!